CG Weather : आज से नौतपा शुरू, प्रदेश के कुछ जिलों में बारिश के आसार, तीव्र गर्मी के प्रकोप से बचने के लिये इन बातों का रखे ध्यान 

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CG Weather : आज से नौतपा शुरू, प्रदेश के कुछ जिलों में बारिश के आसार, तीव्र गर्मी के प्रकोप से बचने के लिये इन बातों का रखे ध्यान 
CG Weather : आज से छत्तीसगढ़ में नौतपा शुरू हो गया है, जो कि 9 दिनों तक चलेगा और इस दौरान राज्य में तीव्र गर्मी का प्रकोप रहेगा। मौसम विभाग के अनुसार, 25 मई से 2 जून तक प्रदेश में अधिकतम तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। हालांकि, इस दौरान कुछ इलाकों में गरज के साथ हल्की बारिश होने की भी संभावना है। शुक्रवार को प्रदेश में सबसे गर्म दुर्ग जिला रहा है।
मौसम एक्सपर्ट का कहना है कि दक्षिण पूर्व राजस्थान के ऊपर स्थित चक्रवर्ती परिसंचरण से लेकर एक द्रोणिका मध्य प्रदेश होते हुए छत्तीसगढ़ तक बना हुआ है, जो कि मध्य समुद्र तल से 0.9 किलोमीटर ऊपर स्थित है। इसके प्रभाव से प्रदेश में बड़ी मात्रा में नमी का आगमन हो रहा है। समुद्र से नमी का आगमन होने से प्रदेश में अधिकतम तापमान सामान्य से कम है। यही वजह है कि आज पांचों संभागों के एक-दो जिलों में तेज हवा के साथ के हल्की मध्यम बारिश के आसार हैं। साथ ही राजधानी रायपुर में हल्की बादल छाए हुए हैं। साथ ही गरज चमक के साथ बौछारें पड़ने की संभावना है।
तीव्र गर्मी के प्रकोप से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है:

स्वास्थ्य का ध्यान रखें:

पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं:यह निर्जलीकरण से बचाने में मदद करेगा।
ठंडे तरल पदार्थों का सेवन करें जैसे कि नींबू पानी, छाछ, और दही का पानी।
हल्का और ढीला कपड़ा पहनें:गहरे रंग के कपड़े गर्मी को सोख लेते हैं, इसलिए हल्के रंग के कपड़े पहनें।
धूप में निकलते समय छाता या टोपी का इस्तेमाल करें:यह आपको सीधी धूप से बचाएगा।
बाहर जाने से पहले मौसम का पूर्वानुमान देख लें:यदि तापमान बहुत अधिक है तो बाहर निकलने से बचें।
बुजुर्गों, बच्चों और बीमार लोगों का विशेष ध्यान रखें:ये समूह गर्मी के प्रभावों के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।

घर में पर्याप्त मात्रा में हवा का आवागमन बनाए रखें:खिड़कियां और दरवाजे खुले रखें।
पंखे और एयर कंडीशनर का उपयोग करें:लेकिन इनका अत्यधिक उपयोग न करें क्योंकि यह ठंडक का अहसास दे कर आपको निर्जलीकरण का शिकार बना सकता है।
नमक और चीनी युक्त घरेलू पेय पदार्थों का सेवन करें:यह पसीने के साथ खोए हुए खनिजों की पूर्ति करने में मदद करेगा।
तली-भुनी और मसालेदार भोजन से परहेज करें:यह भोजन शरीर को गर्म करता है।
नियमित रूप से व्यायाम करें:लेकिन सुबह जल्दी या शाम को जब धूप कम हो तब व्यायाम करें।